Os estiramentos son a ponte entre a vida sedentaria e a activa. Tamén gracias a eles, podemos manter os músculos flexibles e preparados para o movemento.

Datas de celebración: de outubro a xuño
Número de horas: duas horas semanales
Profesor/a: Javier García
Prazo de matrícula: ata que se cubran as prazas

Descrición: Facendo estiramentos de forma regular conseguiremos:
-Aumentar a Flexibilidade
-Aumentar a extensión dos movementos.
-Evitar lesións comúns, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias nas articulaciones, etc....
-Reducir a tensión muscular e relaxar o corpo.
-Mellora-la coordinación de movimientos.
-Mellorar o coñecemento do corpo.
-Mellorar e axilizar a circulación e a oxixenación d músculo e polo tanto a súa recuperación.
-Unha sensación agradable.

Máis información en info@espacioaberto.net