Los estiramientos (stretching o streching) son el puente entre la vida sedentaria y la activa. También, gracias a ellos, podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento.

Fechas de celebración: de octubre a junio
Número de horas: dos horas semanales
Profesor/a: Javier García
Plazo de matrícula:

Descripción: Haciendo estiramientos de forma regular conseguiremos:
• Aumentar la flexibilidad.
• Aumentar la extensión de los movimientos.
• Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
• Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
• Mejorar la coordinación de movimientos.
• Mejorar el conocimiento del cuerpo.
• Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
• Una sensación agradable.

Más información en info@espacioaberto.net